Giảm béo bụng bằng cách nào.

(Nguồn : http://cachgiambeo.vn/giam-beo-bung-bang-cach-nao.html )

Câu hỏi: Tôi muốn giảm béo nhanh để đi du lịch cùng bạn bè , chính vì vậy mà tôi mong chuyên mục tư vấn giúp tôi Giảm béo bụng bằng cách nào nhanh nhất.
Trả lời:
Chào bạn
Cảm ơn bạn đã dành thời gian quan tâm và gửi câu hỏi tới chuyên mục tư vấn thẩm mỹ.
Hiện nay có nhiều phương pháp giảm béo bụng như tập thể dục, giảm chế ăn hay nói cách khác là ăn kiêng…vv Nhưng cách giảm béo bụng nhanh nhất và an toàn nhất là giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo, đây là một trong những công nghệ có thể giúp bạn có được vóc dáng chuẩn.
Laser Lipo được đánh giá là một trong những dịch vụ ứng dụng công nghệ cao đang rất được khách hàng ưa thích, đã và đang áp dụng dịch vụ giảm mỡ vĩnh viễn thông minh Laser Lipo này.
Sự khác biệt của công nghệ Laser Lipo so với phương pháp giảm mỡ thông thường. Dưới tác ng của sóng Laser sẽ giúp phá vỡ hoàn toàn các tế bào mỡ. Laser Lipo giúp giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da, giúp loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để và vĩnh viễn.
Mỡ sau khi được giải phóng được đưa ra ngoài cơ thể một cách an toàn và nhẹ dàng bằng thiết bị nội soi mà không bị tích tụ trở lại như các công nghệ biến mô mỡ thành dạng dầu. Hơn thế nữa với các bước sóng thích hợp thì công nghệ này còn làm săn chắc da giúp da không bị co hoặc nhăn nheo khi tiến hành giảm mỡ.
Chính vì vậy mà đây là phương pháp giúp bạn nhanh chóng có thể sở hữu được vòng 2 thon gọn, săn chắc và quyến rũ hơn.
Cách đơn giản là bạn có thể tới gặp trực tiếp hoặc gọi điên để được các bác sĩ tư vấn nhằm hiểu rõ hơn về cách điều trị.

Cách giảm béo đơn giản nhất

Bạn muốn giảm béo một cách đơn giản sau đây là những cách giảm béo đơn giản mà hiệu quả giúp bạn có thân hình thon thả, tràn đầy sức sống.

Tránh ăn vặt vào đêm khuya
Trước khi đi ngủ, khi lượng calo bạn nạp trong bữa tối đã dần vơi đi, cảm giác đói và thèm ăn là tất nhiên. Nhiều bạn cho rằng, ăn bim bim, bánh quy… sẽ không làm tăng cân giống các đồ ăn “nặng” khác như cơm, bún, cháo… Điều này hoàn toàn sai lầm! Nếu bạn đang mong muốn giảm cân, thói quen ăn vặt trước khi đi ngủ không tốt chút nào. Hãy uống một cốc nước, hoặc sữa và không nghĩ đến những gói bim bim hay khoai tây chiên hấp dẫn; thay vào đó tưởng tượng xem mình sẽ ăn gì vào sáng mai. Đây là cách giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn lúc đêm khuya.
Tránh các loại nước ngọt
Những loại đồ uống này có chứa rất nhiều đường, không tốt cho sức khỏe nếu bạn đang muốn giảm cân. Hơn thế, chúng chẳng chứa vitamin hay khoáng chất nào tốt cho cơ thể. Vì vậy, hãy uống nước lọc hoặc một cốc sữa nóng không đường. Nó không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn thanh lọc cơ thể, bổ sung lượng nước cần thiết cho các hoạt ng diễn ra vào ban đêm.
Thay đổi phương tiện đi lại
Hãy đi bộ hoặc đi xe đạp bất cứ khi nào có thể, thay thế cho đi xe buýt, xe máy hoặc ô tô. Đây là một cách tập thể dục hoàn hảo, vừa tốt cho sức khỏe giúp giảm cân, vừa góp phần bảo vệ môi trường.
Đừng bỏ bữa
Nhiều người cho rằng bỏ bữa là một trong những biện pháp tốt để giảm cân nhưng trên thực tế, việc không nạp đủ calo cần thiết cho cơ thể khiến bạn tìm đến những đồ ăn nhanh, món ăn vặt – một trong những tác nhân gây tăng cân và không tốt cho sức khỏe. Việc chia nhỏ và đều các bữa ăn là cần thiết. Hãy chuẩn bị một bữa sáng thật tốt, nó sẽ cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc mà không sợ gây béo.
Kết bạn với thực phẩm không chứa calo
Thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm không chứa calo. Khi bạn ăn những thức ăn có hàm lượng calo thấp, có nghĩa việc đốt cháy chúng cần nhiều calo hơn, kết quả bạn sẽ giảm được cân. Vì vậy, còn chần chừ gì mà không ghi nhớ những thực phẩm ít calo như: táo, hành tây, củ cải, cam, quýt, chanh, đào, rau diếp, măng tây, súp lơ, cà rốt…
Lập một chế ăn phù hợp
Một trong những cách tốt nhất, khỏe mạnh nhất để giảm cân là lập một chế ăn phù hợp. Bạn không nhất thiết phải có chế ăn kiêng khắt khe, nhưng nhất định phải là một chế ăn mang tính “cách mạng” so với trước đây, thay đổi những thói quen xấu. Khẩu hiệu “ăn kiêng” nghe khó khăn và kém hấp dẫn hơn khẩu hiệu “ăn đúng cách và chăm sóc bản thân cẩn thận”. Hãy cẩn thận với việc ăn kiêng thái quá, rất có thể bạn đang tự hủy hoại sức khỏe và vẻ ngoài tươi tắn của mình.
Suy nghĩ tích cực về tình trạng cân nặng của mình
Bạn phải đối mặt với từ “béo” hàng ngày. Nó khiến bạn căng thẳng và mất tự tin. Khi căng thẳng, người ta có xu hướng tìm đến với thức ăn nhanh, đồ ngọt… và càng làm bạn tăng cân hơn. Hãy nghĩ mình chỉ hơi thừa cân và cần có biện pháp khắc phục trước khi quá muộn. Suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn nhanh giảm cân nhiều hơn bạn tưởng.
Thường xuyên ăn chay
Ăn chay là một trong những biện pháp đơn giản giúp bạn giảm cân. Bạn vẫn có thể thỏa mãn cơn thèm ăn của mình, mà không lo lượng calo nạp vào người quá nhiều. Ngoài ra, bạn cũng nên tích cực ăn hoa quả, rau xanh và uống nước, chia nhỏ bữa ăn