Em cần giảm cân nhanh ạ

Làm cách nào để giảm cân ?


Em cần giảm nhanh nhất có thể ạ, có ai giúp em không????

Chả là thế này ạ , ngày trước em chỉ 46kg, cao 1m62. Không hiểu sao dạo này em tăng cân kinh khủng. Chắc do công việc văn phòng của em phải ngồi nhiều, ít vận ng nên mới ra cơ sự này :(( .

Vài ngày nữa là em ra mắt gia đình nhà bạn trai rồi ạ, bây giờ em nặng đến 60kg rồi. Huhu, em đã thử đủ mọi cách như ăn kiêng giảm cân, thể dục giảm cân, thậm chí còn nhịn ăn tất cả mà chả giảm đc là bao, đến khi ăn uống trở lại thì.... em lại tăng cân bình thường.

Có cách nào giảm cân nhanh nhất không , anh chị nào giúp em cách giảm cân với ạ. Huhu.

Giúp em với